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防病提示

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骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘自測

若想了解自己是否有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn),可以根據(jù)國際骨質(zhì)疏松癥基金會提供的骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測試題,簡單自測一下。

以下為題目:

1、父母曾被診斷有骨質(zhì)疏松癥或曾在輕摔后骨折?

2、父母中一人有駝背?

3、年齡>40歲?

4、是否成年后因?yàn)檩p摔發(fā)生骨折?

5、是否經(jīng)常摔倒(去年>1次),或因?yàn)樯眢w較虛弱而擔(dān)心摔倒?

6、40歲后身高是否減少>3厘米?

7、是否體重過輕(BMI<19kg/m2)? 

8、是否曾服用類固醇激素(例如可的松、潑尼松)連續(xù)超過3個(gè)月?(可的松通常用于治療哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和某些炎性疾病)

9、是否患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?

10、是否被診斷出有甲狀腺功能亢進(jìn)癥或是甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、1型糖尿病、克羅恩病或乳糜瀉等胃腸疾病或營養(yǎng)不良?

11、女士回答:是否在45歲或以前就停經(jīng)?

12、女士回答:除了懷孕、絕經(jīng)或子宮切除外,是否曾停經(jīng)>12個(gè)月?

13、女士回答:是否在50歲前切除卵巢又沒有服用雌/孕激素補(bǔ)充劑?

14、男性回答:是否出現(xiàn)過陽萎、性欲減退或其他雄激素過低的相關(guān)癥狀?

15、是否經(jīng)常大量飲酒,每天飲用超過兩個(gè)單位的乙醇(相當(dāng)于啤酒500克、葡酒150克或烈性酒50克)?

16、是否目前習(xí)慣吸煙,或曾經(jīng)吸煙?

17、每天運(yùn)動量<30分鐘(包括做家務(wù)、走路和跑步等)?

18、是否不能食用乳制品,又沒有服用鈣片?

19、每天從事戶外活動時(shí)間是否<10分鐘,又沒有服用維生素D?

 

以上問題只要其中1題回答結(jié)果為“是”即為陽性,提示存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn),需要盡快前往醫(yī)院行骨密度檢查及專科醫(yī)生診治。