骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘自測
若想了解自己是否有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，可以根據(jù)國際骨質(zhì)疏松癥基金會提供的骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測試題，簡單自測一下。
以下為題目：
1、父母曾被診斷有骨質(zhì)疏松癥或曾在輕摔后骨折?
2、父母中一人有駝背？
3、年齡>40歲？
4、是否成年后因?yàn)檩p摔發(fā)生骨折?
5、是否經(jīng)常摔倒(去年>1次),或因?yàn)樯眢w較虛弱而擔(dān)心摔倒？
6、40歲后身高是否減少>3厘米?
7、是否體重過輕(BMI<19kg/m2)?
8、是否曾服用類固醇激素(例如可的松、潑尼松)連續(xù)超過3個(gè)月?（可的松通常用于治療哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和某些炎性疾病)
9、是否患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?
10、是否被診斷出有甲狀腺功能亢進(jìn)癥或是甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、1型糖尿病、克羅恩病或乳糜瀉等胃腸疾病或營養(yǎng)不良?
11、女士回答：是否在45歲或以前就停經(jīng)?
12、女士回答:除了懷孕、絕經(jīng)或子宮切除外,是否曾停經(jīng)>12個(gè)月?
13、女士回答:是否在50歲前切除卵巢又沒有服用雌/孕激素補(bǔ)充劑?
14、男性回答:是否出現(xiàn)過陽萎、性欲減退或其他雄激素過低的相關(guān)癥狀?
15、是否經(jīng)常大量飲酒,每天飲用超過兩個(gè)單位的乙醇(相當(dāng)于啤酒500克、葡酒150克或烈性酒50克)？
16、是否目前習(xí)慣吸煙,或曾經(jīng)吸煙?
17、每天運(yùn)動量<30分鐘(包括做家務(wù)、走路和跑步等)?
18、是否不能食用乳制品,又沒有服用鈣片?
19、每天從事戶外活動時(shí)間是否<10分鐘,又沒有服用維生素D?
以上問題只要其中1題回答結(jié)果為“是”即為陽性，提示存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，需要盡快前往醫(yī)院行骨密度檢查及專科醫(yī)生診治。