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防病提示

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你每天刷牙,是“刷白”了還是“白刷”了?

 

9月20日,我們迎來了第三十三個“全國愛牙日”。

今年愛牙日的活動主題“口腔健康 全身健康”及副主題“從小養(yǎng)成刷牙習慣,一生樂享健康生活”,旨在貫徹落實《健康中國行動(2019-2030年)》和《健康口腔行動方案(2019—2025年)》的指導方針和政策,提升大眾口腔健康素養(yǎng),重點關注兒童口腔保健,營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。

 

今天小編就帶您走進“全國愛牙日”,為您詳細講解關愛牙齒健康八條”

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?  清潔口腔應從嬰兒出生開始

 

嬰兒出生后,即使一顆牙齒也沒有萌出,家長也應每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出后,可以繼續(xù)用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。

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當多顆牙齒萌出后,家長可用指套刷或軟毛刷幫助孩子每天刷牙2次,并清潔所有的牙面,特別是接近牙齦緣的部位,建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙。

 

?  學習養(yǎng)成刷牙習慣

 

兒童2歲左右開始學習刷牙,適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”

 

具體操作方法是將刷毛放置在牙面上,輕壓使刷毛彎曲,在牙面上畫圈,每部位反復畫圈5次以上,前牙內側需將牙刷豎放,牙齒的各個面均應刷到。

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選擇大小適宜的兒童牙刷,每兩至三個月更換一次,當出現牙刷毛外翻或倒毛時,應及時更換牙刷,做到一人一刷一口杯。

 

每天早晚刷牙,每次刷牙時間不少于2分鐘,晚上睡前刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細復雜的刷牙動作,需要家長幫助和監(jiān)督。

 

?  合理飲食,保護牙齒

 

經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料,會引發(fā)齲病或產生牙齒敏感。

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兒童應少吃甜食,少喝碳酸飲料,減少吃糖次數,進食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再進食。

 

?  為適齡兒童進行窩溝封閉

 

窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法,操作過程無痛、無創(chuàng)。建議6~8歲可以進行第一恒磨牙(六齡齒)的窩溝封閉,11~13歲可以進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

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?  每天使用含氟牙膏,定期涂氟

 

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,在非高氟飲水地區(qū)的3歲以下兒童每次用量為“米粒”大小,3~6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小,應在家長或老師的監(jiān)督指導下應用。

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兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護膜,其中的氟化物緩慢釋放出來,可預防齲病。

 

?  積極防范牙外傷

 

兒童參加體育活動時,穿運動服和膠底防滑的運動鞋,防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。乘坐交通工具時,應系好安全帶。一旦牙齒受傷,應盡快去醫(yī)院就診。

 

?  盡早戒除口腔不良習慣  及早預防牙頜畸形

 

吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側咀嚼等兒童常見口腔不良習慣,會造成牙齒排列不齊,甚至頜骨畸形,應盡早戒除。

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乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現牙頜畸形應及時就醫(yī),由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進行早期矯治。

 

?  定期口腔檢查,及時治療口腔疾病

 

齲病是兒童常見口腔疾病,可以引起兒童牙痛,牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼,雙側面部發(fā)育不對稱,還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。早發(fā)現、早治療,兒童每六個月應進行一次口腔健康檢查。

 

來源:四川疾控