流感高發(fā)季 預(yù)防有妙招
春季是流行性感冒等多種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，相信前期看過我們官微推文的朋友們已對呼吸道傳染病有了不少認(rèn)識，也收獲了不少防控本領(lǐng)。
當(dāng)下，中小學(xué)、幼兒園開學(xué)不久，學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)屬于人群聚集場所，由流感病毒導(dǎo)致的聚集性發(fā)熱疫情風(fēng)險增加。作為有心的成都疾控君，今天我們有必要引領(lǐng)大家再次認(rèn)識流感。希望跟我們學(xué)習(xí)后，您能肚中有“防”（預(yù)防知識），心中不慌，全力保障自己和家人做好“御敵準(zhǔn)備”。
什么是流感
流行性感冒（簡稱流感），是流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型流感病毒抗原易發(fā)生變異，曾多次引起大流行。乙型流感病毒對人類致病性較低，常局部暴發(fā)。丙型流感病毒主要侵犯嬰幼兒或只引起人類輕微的上呼吸道感染，很少流行。丁型流感病毒主要感染牛，尚未發(fā)現(xiàn)人類感染。
流感與感冒有什么區(qū)別
通常說的感冒，是指“普通感冒”，主要由致病力較弱的鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，傳染性不強(qiáng)，癥狀比較輕，常常表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，也可出現(xiàn)低熱，一般呈自限性，沒有明顯的季節(jié)性。
普通感冒相比，流感傳染性強(qiáng)，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，接觸了被病毒污染的物品也可能引起感染。流感癥狀相對更重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道癥狀較輕，而高熱、頭痛、乏力等全身中毒癥狀較重，且發(fā)病后可出現(xiàn)肺炎、心肌炎、中耳炎等并發(fā)癥。
流感有明顯的季節(jié)性，冬春季是高發(fā)季節(jié)，我市所在南方省份也可以出現(xiàn)夏季小高峰。在學(xué)校、養(yǎng)老院、勞動密集型企業(yè)等人群聚集的場所容易引發(fā)聚集性疫情。
個人日常如何預(yù)防流感
1.接種流感疫苗
接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群，每年優(yōu)先接種流感疫苗。
2.注意保暖保濕
室內(nèi)外溫差較大，注意根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物。空氣干燥時，可在家中適當(dāng)使用加濕器，讓室內(nèi)空氣保持一定濕度。
3.勤洗手
使用肥皂或洗手液，用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（例如打噴嚏），應(yīng)立即洗手，避免接觸口鼻或揉眼睛。
4.注重咳嗽禮儀
當(dāng)你要咳嗽或噴嚏時，無論你是病人與否，均應(yīng)采用餐巾紙或手絹捂住口、鼻部，以防止病菌擴(kuò)散。如一時來不及取餐巾紙，可采取“袖口遮擋法”，即用衣服袖管的內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻部。上述保護(hù)性措施在狹小密閉空間中顯得尤為重要。
5.多吃蔬果，勞逸結(jié)合
多吃維生素含量多的蔬果能夠提高我們?nèi)梭w的免疫能力，增強(qiáng)抵抗力。此外我們要配合適量的運(yùn)動，可提高機(jī)體抵抗力；也要保證每日充足的休息，避免熬夜和過度疲勞。
6.勤通風(fēng)
經(jīng)常開窗通風(fēng)，可以置換室內(nèi)的混濁空氣，保持空氣的清新度。建議每日至少開窗通風(fēng)2次，每次通風(fēng)不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣清新。
7.避開人群聚集處
在流感流行期間，盡量避免接觸呼吸道感染患者，盡量少參加大型集會和集體活動。到人群密集處，一定要戴口罩。
8.有癥狀及時就診
出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等類似流感癥狀時，建議不要去上班或上課，避免交叉感染。盡早找專業(yè)醫(yī)生診治，尤其是兒童、老人及慢性病患者。
學(xué)校和幼托機(jī)構(gòu)
如何預(yù)防流感
1.認(rèn)真落實(shí)晨午檢和因病缺課登記制度，掌握學(xué)生缺勤原因，做到疫情的早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告。
2.做好因病復(fù)課管理。對于診斷為流感的人員或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)判定的流感風(fēng)險人員，需體溫恢復(fù)正常、其他流感樣癥狀消失48小時后，憑學(xué)校所在地社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心/鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開具的復(fù)課證明方可返校。
3.落實(shí)通風(fēng)消毒。教室應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持教室內(nèi)空氣流通。每天要對衛(wèi)生間、食堂、樓梯扶手、門把手等重點(diǎn)部位進(jìn)行消毒。托幼機(jī)構(gòu)每天要對學(xué)生玩具等物品進(jìn)行消毒。
4.開展健康教育。學(xué)校要借助健康教育課、主題班會、校園小廣播、黑板報(bào)等多種形式宣傳流感防病知識，提高師生員工及學(xué)生家長自我防病意識。
來源：成都疾控微信公眾號