肺系生命，刻不容緩 | 世界慢阻肺日
2023年世界慢阻肺日的主題是“肺系生命，刻不容緩”。世界慢阻肺日（World COPD Day）是由世界衛(wèi)生組織（WHO）和慢性阻塞性肺疾病全球倡議（GOLD）聯(lián)合發(fā)起，為每年11月第三周的周三，旨在提高公眾對(duì)慢性阻塞性肺疾病（COPD）的認(rèn)識(shí)，推廣COPD預(yù)防和治療的知識(shí)，改善COPD患者的生活質(zhì)量，減少COPD的致殘率和致死率。
2023年的主題旨在強(qiáng)調(diào)生命早期事件對(duì)終生肺部健康的重要性，以及早期診斷和早期干預(yù)的重要性。保持肺部健康是未來健康和福祉不可或缺的一部分，現(xiàn)在比以往任何時(shí)候都更需要盡早采取行動(dòng)！
據(jù)《2022年四川省人群健康狀況及重點(diǎn)疾病報(bào)告》，四川省40歲及以上人群慢阻肺患病率為16.11%，疾病名稱知曉率為22.90%，患病知曉率為1.76%。也就是說，四川省40歲及以上人群中，每100人有16人患慢阻肺，只有23人聽說過慢阻肺這個(gè)疾病；每100位患者中只有不到2位知道自己患病。
慢阻肺病又稱慢性阻塞性肺疾病，是一種以持續(xù)氣流受限為特征的肺部疾病，咳嗽、咳痰、氣喘是主要癥狀，其中以活動(dòng)后呼吸困難為主要特征。慢性阻塞性肺疾病的預(yù)防和治療措施包括：
戒煙
吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的主要原因之一，戒煙可以顯著降低患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)。
做好職業(yè)防護(hù)
對(duì)于從事的職業(yè)環(huán)境中存在粉塵、化學(xué)物質(zhì)等有害因素，應(yīng)該采取有效的防護(hù)措施，如佩戴口罩、定期更換過濾器等。
避免空氣污染
避免長(zhǎng)時(shí)間處于空氣污染的環(huán)境中，如霧霾天氣、室內(nèi)空氣污染，盡量避免使用燃燒燃料取暖、烹飪等，以免產(chǎn)生有害氣體，導(dǎo)致慢阻肺。
堅(jiān)持鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)呼吸肌肉，提高肺功能，有助于預(yù)防和治療慢阻肺，建議一般鍛煉與呼吸鍛煉相結(jié)合。
一般鍛煉：如原地踏步，慢跑等多種形式運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸、彎腰、下蹲和四肢活動(dòng)等在內(nèi)的各種體操活動(dòng)；另外，還可以進(jìn)行有氧體力訓(xùn)練，例如步行、爬斜坡、上下樓梯及慢跑等。開始運(yùn)動(dòng)5-10分鐘，每天4-5次，適應(yīng)后延長(zhǎng)至20-30分鐘，每天3-4次，以身體耐受情況為度。
呼吸鍛煉：如鼓腹呼吸、縮唇呼吸、呼吸操等，具體動(dòng)作可以請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。
健康飲食
保持均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、維生素D、蛋白質(zhì)等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防慢阻肺。
接種疫苗
接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以預(yù)防呼吸道感染，降低慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)。
早期診斷和藥物治療
定期進(jìn)行肺功能檢查可以及早發(fā)現(xiàn)慢阻肺，及時(shí)采取有效的治療措施，可以減輕病情，延緩病情進(jìn)展。對(duì)于已經(jīng)患有慢阻肺的患者，可以根據(jù)醫(yī)生的建議使用藥物治療，如支氣管擴(kuò)張劑、抗炎藥物等。
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以上措施可以幫助預(yù)防和治療慢性阻塞性肺疾病，但具體措施應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況而定，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
來源：四川疾控