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預防手足口病
手足口病是由多種人腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病，傳播途徑多：⑴病人及無癥狀感染者咽喉液及唾液中的病毒以飛沫形式感染人；⑵病人的皰疹液及糞便中的病毒亦可經手或借助被污染的物品經口感染；⑶成人無癥狀感染者抱小兒、親吻小兒等也可傳...
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中國公民健康素養(yǎng) ——基本知識與技能（2015年版）
一、基本知識和理念 1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。 2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。 3.環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境，促進健康。 ...
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每次都是蚊子先動手，不如趁早抄它老家！方法在此→
你好 
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消除結核病危害 需要政府、醫(yī)療衛(wèi)生、財政、人社、民政、宣傳、教育等部門的合力
預防和控制結核是事關民生，事關社會穩(wěn)定與發(fā)展的重要民生工程。為消除結核危害，我們都應該行動起來，共同為之努力。要預防和控制結核病我們要做好以下三點。一是控制傳染源。開展重點人群篩查，比如與肺結核病人有密切接觸的人員、糖尿病、塵肺...
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開年后如何應對“節(jié)后綜合癥”
春節(jié)期間經過連續(xù)幾天的吃喝玩樂，好多人到了上班第一天還有些不適應，一些上班一族還出現了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。那么怎樣應對這些“節(jié)日綜合癥”呢？睡眠紊亂長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，不給身體充分的休...
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都知道熬夜傷害大，不得不熬夜時咋辦？
古時候，人們日出而作，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那么怎樣才能減少對身體的傷害呢？五招應對熬夜傷吃 熬夜容易上...
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最全食物脂肪含量表！
大家都知道脂肪吃多了不好，可惜還是沒管住嘴！《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》顯示，過去10年間，我國居民脂肪攝入量過多，每日脂肪攝取量達80克，已超過中國營養(yǎng)學會和亞洲各國營養(yǎng)界所推薦的上限。脂肪過多會要命1、導致肥胖高脂肪的攝...
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守護你的器官健康
我們的身體是個有機的整體，每個“零件”正常工作才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害生命。血管、心臟、胃、肺、腎、肝、腸、鼻子、眼睛，傷害了它們，健康難保！但你知道嗎？它們的“致命殺手”都只有一個字，而且就在你身...
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艾滋病可怕嗎？可防可控就不可怕
一、艾滋病的傳播途徑艾滋病病毒通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，性接觸是艾滋病最主要的傳播途徑，占90%以上。1.性傳播：通過異性或同性性行為傳播。2.血液傳播：通過共用不消毒的注射器和針頭注射毒品、輸入內有艾滋病病毒的血液或...
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糖尿病患者的運動處方
運動處方是根據糖尿病患者的個體差異和病情而制定的運動程序。必須選擇好安全、有效的運動方法，根據個體的差異制訂運動療法處方，才能達到治療糖尿病的目的。一、運動目的通過運動可增強身體抵抗力，促進代謝，提高外圍組織對糖和脂肪酸的利用...
